Lasciar andare non è smettere di sentire
Lasciar andare non è scacciare un pensiero né diventare indifferenti. Cosa dice la psicologia, cosa insegna il buddismo e un esercizio per allentare la presa.
La seconda freccia: la voce che giudica
La voce che giudica è la seconda freccia: cosa dicono gli studi sull’autocompassione e come guardarla con più gentilezza, senza combatterla.
Respirare lentamente calma davvero?
Il respiro lento ha prove ragionevoli, ma molto di quello che si dice sul nervo vago è gonfiato. Cosa dicono gli studi, cosa no e cosa resta aperto.
La luce delle cellule: tra ricerca, ipotesi e racconti
Le cellule vive emettono luce debolissima, ed è un fatto. Ma cosa significa, e cosa è solo ipotesi? Un viaggio tra ricerca, racconti e un po’ di cautela.
Perché ci abituiamo a tutto (e perché non è del tutto vero)
L'adattamento edonico spiega perché le cose belle sbiadiscono. Ma non tutto si consuma allo stesso modo. Cosa dice la ricerca, cosa dicono le tradizioni e cosa farne.
Lo spazio tra un pensiero e l'altro
Sto lavando i piatti, e intanto sono in una riunione di tre anni fa. Ho un bicchiere in mano, ma sto rispondendo a un collega che non sento da un pezzo. Poi me ne accorgo. Il bicchiere è ancora lì. Quel momento, in cui ti accorgi che la mente era
Dove succede davvero quello che ti fa soffrire
Il rimpianto per ieri e l'ansia per domani sembrano storie di altri tempi. In realtà succedono sempre nello stesso posto. Una riflessione, e un piccolo esercizio da provare ora.
Come smettere di ripensare a quello che è già successo
Una frase detta male, una scelta di anni fa, e parte il film dei "se". Perché succede, cosa farne davvero e un trucco piccolo con l'ordine delle parole.
Fisica quantistica e spiritualità: cosa si tocca davvero, e cosa no
Una premessa, prima di tutto: questo articolo non nasce per dire che l'esperienza spirituale non sia reale, o che le cose che sentiamo dentro durante una meditazione, un rituale, un momento di connessione profonda con qualcosa di più grande non contino. Nasce da una domanda più piccola e
IL CONTANTE DEI POVERI
Come le norme anti-riciclaggio finiscono sempre per colpire chi non ricicla niente L'8 marzo 2026, la Svizzera ha fatto una cosa insolita. Ha votato per mettere il contante in Costituzione. Non una legge. La Costituzione. Oltre il 73% degli elettori ha approvato il controprogetto elaborato dal Governo
Il Reiki, il caldo e il draghetto
Qualche giorno fa, dopo settimane – forse mesi – in cui continuavamo a dirci: lei a me: “prima o poi devo farti una seduta di Reiki”, io a lei: “prima o poi devi farmi una seduta di Reiki”... Ebbene, il prima o poi è arrivato. Ce l’abbiamo fatta! Preparativi (semi) sacri
Rimanere nel cuore
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